上网时间过长，网络成了精神世界和现实生活中的寄托。这就比较容易得电脑病，电脑病有哪些具体症状呢？如何控制呢？
电脑病的主要症状症状有：记忆力衰退（由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态），书写遗忘症（对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会提笔忘字），交感神经失调（头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥）、计算机视觉症候群症状（眼睛疲劳、充血、干涩、对光敏感；头痛、视觉上出现双重影像；视力退化、假性近视；偶尔视力模糊；眼睛容易肿痛、过敏；对颜色感觉产生变化）等。
预防上应该做到：
适当休息：光源太强和近距离看东西时，眼睛需要用力，瞳孔会缩小，因此在使用计算机时，每 30 分钟至少要休息 5 分钟，转转眼球看看远方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，让眼睛休息休息。
多眨眨眼：当注意力集中时，容易造成眨眼次数不足，眼睛需要有泪液来做滋润，才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。
保持正确姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕置于眼睛水平以下 10-15 公分，让眼睛俯视计算机。屏幕与眼睛的距离， 14 吋屏幕要保持 60 公分左右， 15 吋屏幕最好保持 70 公分的距离。
配戴眼镜：计算机屏幕离眼睛的距离大约是一只手臂的长度，对一个没近视也没远视的人而言，大概需要有 150 度的调视力。若每天在计算机前工作超过 3 小时，自然会造成眼睛的不适。所以长期用计算机工作的近视族，不妨配置一个适合自己的专用计算机眼镜，配戴比原来度数略低 150 度的眼镜，可以避免长期看近，导致近视度数增加。
选择合适环境：调整灯光以让眼睛舒适为原则，由于计算机本身就是发光体，不要让光源直接照射在屏幕上避免反光。周边环境的亮度不宜超过屏幕亮度 3 倍，若能选择头上直射式的光源更好。使用计算机时最好将屏幕的”对比度”调高，”亮度”调低，比较不易伤害眼睛。尽量不要在窗边打计算机，容易有眩光反光的情形，造成眼睛疲劳酸痛。
