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为什么我总改不了熬夜的习惯

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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通过思考，我找出了很多自身的坏习惯，想一个一个改正，但是总是半途而废，如何才能坚持下去？我觉得自觉总是不能坚持到底。望有切身体会的朋友加以指点！

那就从最简单，最容易那个开始该起。

找人来监督自己，吧时间做合理规划，到点熄灯

晚饭时喝个大醉，醉了肯定就睡，坚持十天就把生物钟调整过来了，到时就会早睡。

慢慢提前睡觉的时间,每天早睡5-10分钟,直到正常!

 
 
 
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