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失眠问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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最近工作压力很大觉得很难放松比如晚上睡觉的时候听到点小动静门开了 饮水机响了 有人上洗手间的脚步声 只要有动静我都能被吵醒 醒了想在睡着就麻烦了 这到底是怎么回事那 搞的我精神恍惚的 该怎么办那

喝牛奶

睡前听舒缓音乐

 
 
 
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