我曾经试过的方法是:每天吃饭不要吃的太饱,晚上不吃,不吃肉,特别是肥肉,如果实在想吃就吃鸡肉,效果还可以,我是挺满意的
少吃零食和脂肪高的东西 多吃蔬菜和水果 重要的是得多运动
通宵上网上一个星期，保证能瘦下来
尝试时兴的减肥偏方前，你已经清楚背后作用原理是什么了吗？让东方健康为你解答吧！减肥梅原理：由于减肥梅中含有一些仙楂、陈皮或普洱茶等成分，依据中医的观点，此类元素可帮助排出囤积于体内的废弃物、毒素和水分，可产生减重的效果。作法和效用：每日食用两到三颗的减肥梅，其成效则是因人而异，对于有便秘习惯的人来说，较能产生明显的效果。玫瑰蜜枣茶原理：依中医的观点，玫瑰具有疏肝解郁的作用，能促进新陈代谢，达到强效去脂的作用，而蜜枣可提供纤维质，长期饮用的话，能帮助清除宿便，维持新陈代谢的功能正常。而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。作法和效用：取5颗加州蜜枣和一小搓粉红玫瑰，然后放入500-600CC的水中，待其加热到滚熄火即可饮用，但得注意的是虽然玫瑰具有去脂的作用，可是千万别求好心切地一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期一天饮用一杯即可，待宿便的问题解决后，可改为一周只喝一两次就行了。蕃茄减肥法原理：由于蕃茄不含任何的脂肪，且内存的糖份含量并不高，所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感，不但能出现明显的减重效果外，它所内含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰，另外，因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。版权声明：本文来自: 女人窝(www.nvrenwo.org) 本站所有原创内容版权均归本站和作者共同所有！如需转载，请保留此文本及网址！详细出处参考：http://www.nvrenwo.org/?action-viewnews-itemid-4784
