最近经常会出现，对一件已经做过的事，很快的会忘记，就好像，前天我给朋友打电话，然后就准备吃饭，可吃饭的时候我才突然发现，我根本想不起来我跟朋友说了什么，而且是什么时候挂的电话......或者就是我很生气的时候说的话，等我冷静下来的时候，我也根本就不知道怎么说过什么，做过什么，很模糊......我这是怎么了，而且现在越来越控制不了自己的情绪......
你好！做过的事情本来就是应该暂时忘记的。如果什么事情也记的很清楚，心理会很累。你自觉这种状况很严重，是因为你遇到了一些不喜欢的烦心事。潜意识里总觉得这些事情干扰了你的正常生活和记忆。所以会感到困惑。其实不必紧张。任何事情都会有过去的时候，把心情放松，顺其自然，该怎么做就怎么做。不要有心理负担。同时注意饮食和休息，很快就会好的。
如果很烦，可以找点自己喜欢的事情做，或者和朋友一起出去玩玩，换换环境，心情好了，什么事情都容易处理好！
祝你开心快乐！
我也有这样的事情过,可能是你最近心情不好!改变心态就会好的
随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让世界上27%的人患上不同程度的睡眠障碍，据国家卫生组织统计，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。
人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要.长期失眠会导致：
1、 身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。
2、 记忆力减退，影响工作和学习。
3、 引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。
4、 严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。
长期失眠是严重危害人类健康的“无形杀手”，因此专家呼吁：及早治疗刻不容缓！我院受卫生行政部门委托，我院通过和各兄弟单位研究院通力合作，集强大的中医药核心优势，汇聚数十名知名失眠和药学专家组成失眠药物研究与治疗科技攻关组，采用中医理论的精华与现代分子生物学相结合，开展药物研究与临床治疗，经过几十年的刻苦专研，科研攻关组终于成功的研制出治疗失眠的新药百纳百忧解（抑郁型）,通过了国家药品评审委员会的评审鉴定。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病，抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，抑郁症的发作形式以情感低落思维迟缓以及言语动作减少迟缓为典型症状,病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。因此，对抑郁症病人及时治疗是很重要的。
抑 郁 症 的 症 状
1、情绪低落
为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。 沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
2 、思维联想缓慢
语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3 、 动作尤其手势动作减少，行动缓慢
参考文献：美国百纳国际（香港)--亚健康综合症网http://www.usabene.com/productshow.asp?ArticleID=130
在这之前，发生过什么事情呢？
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
