我为32岁女子，瘦，有157高，45斤重，手脚都凉凉的，冬天很怕冷，怕冷，月经来时候有没有没精神想睡觉，夏天怕热，反而是别人一吹空调，一扇电扇，我就觉得冷，手脚特别冰凉的时候，月经来前头痛后颈硬，这样有20年了，我特别不喜运动，长期不吃米饭和猪肉，但是皮肤干燥，2006年6月开始手指头脱硬皮，月经来时候我的手指皮肤非常的严重。现在我每天泡热水脚和手，但是我又特别爱上火，就是不吃辛辣的东西，也会上火，我一天和非常多的水，经常便秘，即使不便秘，稍不注意，也容易大便干结，很多时候都呈颗粒状，我便秘，不是没有便意，而是常常拉不出来，块太大，太硬，今年以前可能也和伙食有一定关系，我喜吃油腻，喜吃油炸，肉蛋都来者不拒，但不喝酒，今年饮食清单了，吃了蔬菜，少吃了油炸食品，，每天晚上烫脚，早睡，反而好了不少，我想问问我到底是什么体质，如何才能够不那么容易上火和怕冷。
为了自身的健康问题最好赶紧就医。
