每个月都这样，做帐是自己很小心，但总是有怎么几天会乱七八糟，最简单的也会输错，等发现了在改，也要该几次才会对，等过了这个周期，回头看看自己的错误，很快能找到并纠正，怎么办啊？
生活中确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。
人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，女性的例假是生理期现象，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，出现“心理例假”。
女性应正确认识，在月经期注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。
“心理例假”期，应该对自己身体有足够的了解和认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。解除周期性的心理紧张、苦闷、失落和情绪起伏不定。（yuan_t)
