最近总感觉眼睛干涩，困乏
看久了书就感觉眼睛涨涨干干的
总想闭着眼睛，睡睡觉
请各位给些建议吧，谢谢！！！！
是时候补充 维生素AD （即：鱼肝油）
可以起到滋养明目的作用，给眼部提供营养。
平时可以闭目休息 舒缓疲劳
看书时间长了,每45分钟休息10分钟会好些,也可以买抗疲劳的眼药水滴滴
眼睛疲劳，分为两种。
1.视力疲劳， 多见于，远视，散光的患者，由于调节作用的增强，睫状肌过度紧张所引起。 主要，头痛，头晕，眼胀，看久模糊,干涩，困乏。
2.眼肌疲劳。 多见于隐性斜视，由于调节和福辏的矛盾引起，
除了上述症状，视物过久，呈双影，串行。
你看看，是否对症你的表现？ 生活中，1.只有注意保护眼睛，电脑操作时间不要太长了。
2. 适当补充一些，维生素B2, C, A+D, 胡罗卜素。
3.滴用，润洁，润舒，珍视明。