现在颈椎病已经成了比较普遍得病了，而且颈椎病有很多类型，我要问的是颈椎好几节突出，而且椎管狭窄，压迫小脑，导致供血不足，头晕，但不恶心这种类型的颈椎病适合用哪种方法治疗？
不论哪种类型都可以进行颈椎功能锻炼。
颈椎病自我按摩
颈椎病为中老年的常见病和多发病。现在青年也有很多得颈椎病的，主要是工作学习紧张。
【自觉症状与体征】
颈部甚至至肩背部有酸胀、沉重等不适感，经常有落枕的表现，也可有一侧上肢及手指麻木，严重者可伴有肌肉萎缩或无力，经医院检查颈椎有退行性变或确诊颈椎病。有的表现为头痛、头沉重、记忆力减退、视物模糊、恶心、呕吐等等症状。
【动作要领】
患者坐位，健侧手施术于颈部患处，揉摩1-2分钟。
如有条索、硬结，于局部指揉并弹拨1分钟。间插推法。
点按双侧风驰、肩井、缺盆穴各1分钟。
若出现患肢麻窜感时，重点捏拿。弹拨及揉颈外侧的前、中斜角肌。
如伴有头痛，加点按该侧完骨、风驰穴。
【颈椎功能锻炼操】
我国古代有“流水不腐。户枢不蠹”的成语，《内经》有“导引按骄”，华佗有“五禽戏，均为全身性的锻炼，可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可通过颈项功能的锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使病变逐步好转。这里介绍三种锻炼颈项功能的锻炼方式。一 、“与项争力” 先作立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰。练习时①头颈向右转，双目向右后方看。②还原至预备姿势。③低头看地(下颁能触及胸骨柄为佳) ④还原动作宜缓慢进行，以呼吸一次作一个动作为宜。
二、 “往后观看” 预备姿势同上，练习时①头颈向右转，双目向右后方看。②还原至预备姿势．③头颈向左转，双目向左后方看。④还原。动作也要配合呼吸，缓慢进行。
三 、“回头望月” 预备姿势同上。练习时①头颈向右后上方尽力转，上身躯干也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左后上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空。④还原。呼吸一次作一个动作。
上面三个锻炼动作，主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。没有练习颈部侧弯 的动作因侧弯动作可使一侧椎间孔受压，产生副作用。对于轻症患者，侧弯无副作用时，可以加练侧弯动作“往后观看”及“回头望月”，都是练习颈项旋转的动作。“往后观看”的 旋转角度更大，眩晕型患者如有副作用，以暂停为宜
【注意事项】
1、操作时以自身能耐受为度。
2、要坚持操作，每天1-2次
3、可作牵引治疗。
有颈椎病的人怎么垫枕头？
对于枕头的高矮软硬，每个人都有不同的选择，但是如果使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以至形成颈椎病。那么怎样使用枕头最科学呢？对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥贴，既保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠时头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又有利于睡眠和解除疲劳的目的。需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～9厘米较为适合；喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。
椎动脉型颈椎病的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗两大类，而以非手术治疗较为多见，包括推拿、牵引、理疗、针灸、中药西药物治疗等。各种疗法有其不同特点。但实践证明，用单一的疗法，其效果并不显著，临床上常采用两种或两种以上的治疗方法进行治疗。
其中，推荐颈椎牵引、推拿疗法加短波理疗治疗效果较好。
1、 颈椎牵引：
是最常见而安全可靠的治疗方法。通过颈椎牵引，促使颈椎间隙增宽，使扭曲、压迫或 折叠的血管得以舒展，达到血液流畅目的。在医院多使用自动式间隙牵引仪；在家可用充气颈托,也称充气式颈部牵引器（药店有售）牵引，每次20～30分钟 ，每天2~3次，2周为一疗程。
2、推拿疗法——在各种非手术治疗中以推拿疗法最为有效。通过推拿按摩，可松弛肌肉与关节，促使脱出的颈椎复位，解除血管与神经压迫。
常规手法治疗分为穴位刺激和颈椎整复。穴位刺激按摩比较容易，在家中可以随时应用。但颈椎的手法整复按摩要求手法熟练，操作要准确，需要由专科医生进行治疗。
穴位刺激按摩具体操作方法：
１）先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各１～３分钟。
２）拿揉颈椎两侧的肌肉，斜方肌，及两肩井穴３～５分钟。
３）由上至下推揉颈椎棘突１～３分钟。
４）缓慢做颈部屈伸、旋转各20~30次。根据不同的临床表现，可增加按摩方法、灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，加做上肢按摩；伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激；有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩；头部有症状加头部按摩。
3、理疗：
短波等治疗可使椎动脉血管扩张，加快血液循环改善脑供血不足状况；同时可放松痉挛肌肉，缓解症状。根据病情可选用高频（微波、短波、超短波）、电脑中频疗法等。
4、 颈围制动：
其目的是制动和保护颈椎，是颈部肌肉获得充分休息，缓解因肌痉挛所致的疼痛，减少突出物对脊髓、神经根的刺激，减轻椎间关节创伤性反应，有利于组织水肿的消退和疗效的巩固。下地活动时应用颈围，症状减轻后要及时去除，并加强项背肌的锻炼，以防项背肌萎缩及关节僵硬。
5、药物治疗：
可用复方康德灵、丹参滴丸、维生素E、尼莫地平等活血化淤、改善脑供血不足的药物治疗。
总之，可根据病人情况，选择以上治疗方法，在家可用牵引、按摩、颈围制动、配合药物治疗；在医院使用牵引可更为有效，并可加用理疗等。
通过非手术疗法可以使80%—90%的病人好转和治愈。
