当前位置: 王朝网络 >> 养生 >> 该怎样才能提高睡眠质量？

该怎样才能提高睡眠质量？

王朝养生·作者佚名 2011-11-25

平时总是多梦，睡醒后，全身感到疲劳。

谢谢！！

睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，也可以听点轻柔舒缓的音乐。睡觉时别把手放在心门口的位置。

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。