是不是能减轻体重
饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了
最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，这样身体既吸收了营养，吃饭又可以少吃
其实，减肥的关键还室控制自己的食欲，千万少吃脂肪、淀粉、糖类多的食品，一旦多了，马上运动，用运动消耗掉多出的能量
其实，一旦坚持下来，胃缩小了，饭量就跟着小了，一切就看理智能否战胜食欲了。
祝你成功！
你好,饭后喝水会冲淡胃酸分泌,影响食物消化.长久如此可引起胃肠分泌紊乱,引起便秘和分泌不良等胃病.
其实饭前饭后喝水都不好，饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化；而饭后马上喝水会加大胃的负担，所以都不好。
正确的方法是“饭前喝汤，胜似药方，苗条又健康”。
广东人有饭前喝汤的习惯，科学研究表明：“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。吃水果也是如此，饭前比饭后更有营养，更具科学性。
若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，营养学家认为，养成饭前和吃饭时喝点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎等的发生。但吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为汤泡饭饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。
研究表明：汤一进胃内，不单是占据容积，更重要的是通过胃黏膜迷走神经的传导反射到食欲中枢，使食管中枢的兴奋性下降，食量自动减少1/3，使饱腹感提前出现而且进餐速度变慢，总摄入热卡减少，形成习惯，日久天长，使人苗条健康。广东人、福建人，就是饭前喝汤苗条健康的典型例子，而北方人饭后喝汤，肥胖者也明显增多。对一些肥胖者的观察表明，只要做到饭前喝汤，不需要任何减肥药，体重每月也能下降0.5～1公斤，半年后有显著效果。在两餐之间有饥饿感时可进食少许低热卡食物，对重度肥胖的人，针刺疗法有助于减少饥饿感，使减肥过程更顺利。
各种水果的共同特点是富含各种营养物质，食用后对人体健康大有益处。水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间。如果进餐时先吃饭、菜，再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃。同吃后水果中的鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以营养专家建议，食用了这些海味，应间隔2～3小时后再享用水果。
人们正确的进餐顺序应为：汤→蔬菜→饭→肉→半小时后再食用水果或喝一点水(不宜过多).
朋友，建议你饭前喝水比较好。不是喝水有减肥效果，主要是饭前喝水使你腹部胃部有涨的感觉，感觉吃饱了一样，这样会使你饭量减少，从而少吃，达到减肥效果，就是这样，建议你最好少吃肉多吃蔬菜，还有要少吃面食，这才是正道。
上面那位一看就是不知道从哪复制来的，我这主要是自身体会，仅供参考。
建议你饭前喝水比较好（别喝茶叶水），还有就是饭前半个小时吃个水果，建议你去买东方保健茶喝，每天一包就可以了，各大药店都有买哦！愿你和你的家人永远健康漂亮年轻幸福哦！
