不少人都有这样的体会，久蹲后站起来会觉得头昏眼花、天旋地转、站立不稳。实际上，这是一种神经反射，当姿势突然发生改变，每个健康的人，都会出现这种反应。
头昏，是因为脑贫血，神经细胞的活动受影响；眼前冒金星，是因为眼睛视网膜的血液供应不足，视细胞受到刺激的结果。两者都是由于突然起立时，头部突然发生暂时性贫血的结果。
人在蹲着的时候，腹部和四肢的血液大大减少，前倾的头部却大量充血；而当人们突然起立时，原来在头部的血液，这时却大量下流，涌向腹部和下肢，这就形成了暂时性的脑部贫血现象。
自然，这仅是一刹那的事，由于神经系统的调节作用，腹腔血管马上收缩，很快地又有充沛的血液送到脑子里去，脑贫血的现象立刻解除，头昏和眼前冒金星的现象也就很快消失了。
这个现象是属于“一过性脑缺血”的现象，在体质比较弱的人，更为明显些；原因是：在你蹲下后，你的心脏、血液循环系统都适应了你蹲下的“体位”进行供血，而当你突然站立或起身时，由于由于地球的重力作用，使心脏泵出的血液在极短的时间内不能及时保证脑部的供血需要量，而大脑对含氧充足的供血量又是非常“敏感”的，所以突然起身时的暂时性缺血就造成了头晕的现象。这在健康的人身上也会出现的，除非是经过特别训练（比如飞行员等）的人才不会或者不容易出现这个现象。所以你只要注意在久蹲后，起身时的速度缓慢些就可以解决问题了。
