朋友们，我掉头发已经1年左右了吧，原来我的头发又长又黑有粗，可是现在的头发只有原来的三分之一，还有我的睡眠质量不是很好，平时也掉，特别是洗头的时候更是掉得厉害，500根左右，我很担心，上医院我们这儿医生也检查不出什么，吃了药也不管用，我把掉的和头上的做了比对，似乎掉的是干枯了，但是掉这么多也不正常吧。
请帮我分析一下吧！
如果你在上班，是不是由于工作环境的原因，导致你的脱发，如果你经常面对电脑的工作就会引起掉发及脱发的，如果是这样，多吃一些核桃以及黑芝麻，把黑芝麻炒熟经常食用黑芝麻对头发有好处，如果是别的原因就可能是缺乏某种维生素，你可以上网去查一查，我知道的就只有这些了，希望能帮助到你啊！