我本人之前也是这样，打球的时候撞击到的，但没事，时间问题而已，如果你想来点辅助的话，就经常揉揉疼的地方，就会恢复的更快点了
您的情况只是肌腱损伤,近期减少用力,可以做相关的理疗如电运动也可以做针灸来加快恢复.一般在14天左右就可以恢复的差不多了.
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要3-6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要3-6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。 治疗:各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病
根据你的描述应该是伤到韧带了，建议吧你用一下活血化瘀的药物，如消肿止痛酊，云南白药喷雾剂，活络油等消肿止痛效果不错的，也可以用热毛巾热敷。