求14岁女孩（甲亢患者）一日三餐食谱，谢谢！
1、甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状.
（1）3高一忌一适量:指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等.增加热量供应:
1）每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗.每日能量供给12540~14630千焦（3000~3500千卡），比正常人增加50％~75％，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加.
2）保证蛋白质供给:每日每千克体重供应蛋白质1．5克，但应限制动物性蛋白.
3）注意维生素供给:直供给丰富的多种维生素.因高代激消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素.维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C.
4）适当钙、磷供给:为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人.
5）忌碘食物和药物:碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物.对各种含碘的造影剂也应慎用.
（2）增加餐次:为了纠正体内消耗，在每日3餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱.
（3）膳食调配:
l）直选食物:根据病人平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜
水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等.低钾时，可多选橘子、苹果等.
2）忌选食物:忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等.
3）注意食物的性昧功能:从中医观点来说，食物直选有滋阴功效的，如龟、鳖、水鸭母等，少吃温热、辛辣刺激性的食物.
2、注意适当休息，调控情绪，保持平和的心态，避免生气少激动，加强体育锻炼增强体质，树立信心坚持正规治疗.
