孩子已经上小学三年级了,现在天渐渐冷了。可是每天晚上睡觉他就喊热，不愿盖厚的被子。说是耳朵烫。一看果然，耳朵是压地红红的。他从小到大，睡觉总是让人头疼，一直要大人躺着陪他入睡，直到上小学二年级才改了这毛病。入睡后，每晚上总要踢无数次的被子。有时才盖上，一转眼，又踢地光光地。所以每夜只好在他入睡后陪他睡，可是一整晚都大人都睡不踏实。每天半夜，总要给他盖好多次的被子。常常睡着睡着，不放心，一摸，果然他又踢被子了。这到底是怎么回事，是不是缺钙还是体热？长期这样，大人小孩都睡地不踏实，我现在都有些习惯性失眠。每天半夜总要醒几回，怕他感冒，不放心他是不是又踢被子？
你好，
首先，睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。否则，机体内多余的热量散发困难，小儿闷热难受，出汗较多，怎会睡得好呢?他就不得不采取“行动”把被子踢开。目前衣料种类繁多，一些家长喜欢用化纤面料给孩子做衣服，这是不科学的，因为化纤类衣料透气性差，不利机体散热。我们主张用柔软透气吸湿性好的棉织物给孩子(特别是婴儿)做衣服，被子也应选用轻而不厚的。
其次，在睡前不要过分逗引小孩，不要恐吓小孩，不讲恐惧故事，不看惊险电影或电视，白天也不要玩得过于疲劳。否则，小孩睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。
再则，要培养良好的睡眠姿势。头面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好让小孩向右侧睡。
另外，有些疾病也是引起小儿踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动，当小儿入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，小儿可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大闹。家长不妨留意观察小儿肛门附近，如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行，那便是蛲虫，应请医生诊治。
如有可能的话，家长可以自行设计一个小睡袋，把小儿放在睡袋里。这样，家长可以安心休息，不必再担心小儿踢被子后着凉感冒。
