男孩瘦身最好的就是依靠运动了。运动能把身体上的肥肉变得紧绷，让你看上去更结实。男孩子最好不要瘦干瘪了，还是要有一定的型才好看嘛。饮食也要调节一下，少吃高热量的食物，多喝水，可以试试喝绿茶，可以起到清肠的作用哦。多吃些粗纤维质的食品，饮食清淡，自然会瘦下来。答案补充那你还想不想变的帅帅的呢？人的懒惰都是习惯使然啊，刚开始迈出第一步会很痛苦，但是习惯就好了。有的人习惯了运动后，哪天不动弹下就浑身难受的。世上没有不付出就有的回报啊，天下也没有免费的午餐，想要瘦还是得克服自己的惰性哦
买跳绳和呼啦圈 还有天天跑步半小时 只要你有横心就可以做到~
多转呼啦圈
7点 起床 早 豆浆1碗鸡蛋一个 8点晨跑 30分 后 8点35平躺休息的同时腹部按摩5分12点10午餐 （可以吃鸡肉少量） 米类食物吃合适即可（不感觉到饿） 13点平躺休息的同时腹部按摩5分17点10跑步30分 18点吃饭 参豆类的稀饭（米类粥)食物吃合适即可（不感觉到饿）22点平躺休息的同时腹部按摩15分 如果其中饿的话可以多吃苹果就可以了（可以随便吃）