1，我现在28岁，以前都睡觉超过7小时。今年因为要考试，所以每天的都在晚上11：30-12：00睡觉（偶尔超过12点）第二天6：00-6：30左右起床。白天感觉也不累，现在都养成习惯了，不想在睡觉超过6.5小时，我想问下，这样长期会影响健康么
这样下去肯定会影响健康的，成人一天至少要睡8个小时（加上午睡），你这样短时间觉得没什么，时间长了对身体很有害，建议你每天多睡会，白天多用点功，劳逸结合学习效果才会好吗？
每个人情况不一样，如果你白天不感到困倦，就没问题。反之，就要想办法增加睡眠。
因人而异，7个小时最好，随着年龄的增加还会有睡不着的感觉，要保证睡眠
