预防脊椎病平日可以做的简单方法?

姿势！这个非常重要，再来是多做功能性的运动。

我是进来学习的。

多做米字操！http://blog.sina.com.cn/s/blog_505a738f01008fmn.html

你说的是颈椎吧，常用的方法是：“抬头看天”“回头望月”，也就是在工作之余注意活动。

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