我已经是个24岁的女人了，但是我从小到大都胆子不大。不知道是不是因为缺乏安全感，一旦家里剩下我一个人的时候我就睡不着或者睡得不踏实甚至做恶梦。中午如果家里只有我一个人我就没办法午睡，每到即将睡去就会惊醒，周末的时候如果父母出去，家里剩我一个人我会很快醒来（在他们出去之前），然后就再也睡不着。
缺乏安全感的背后，更重要的是你缺少你感觉安全的感情，人际关系，包括爱情。
学习了解理解和关心，学习爱，得到爱
http://blog.sina.com.cn/zhonghuiyue
QQ：
***********
***********
睡觉的时候要么抱着你老公要么抱着毛毛熊之类的呀！
需要加强心理引导，并逐步锻炼自己，刚开始可由熟悉的好友陪着，并逐步适应一个人的环境，其实世上没有什么可怕的事，最可怕的事就是自己吓唬自己，若还没有安全感，可在入睡前关好门窗，插好插销，喝一杯牛奶然后再入睡。
锻炼自己是一个方面，另外你是胆虚不眠，中医治疗，
首先你为什么会惊醒啊是害怕还是养成的习惯？如果你怕鬼的话，我建议你去墓地看看，我以前小时候也很怕鬼，明知道没有但是还是怕，后来我们那里死人，虽然害怕，但是还是好奇我就跑到他们的停尸体的地方去看了下，不知道为什么里面没人，我就在里面转了一圈，也没什么打那以后我什么也不怕了，晚上放学我都要一个人走黑路回家，我只是拿个石头（因为院子里的狗很凶）。如果你怕别人害你的话，一般你在家里很安全，实在不行你就在枕头底下放把刀吧，或者养只狗，睡觉让它陪着你。实在不行你就运动知道你累的不行了，倒铺就睡就行了。如果你还不行的话就吃点安眠药就好了。
我建议你可以去学瑜伽，让自己的全身心放松。不要老处于紧张状态，在平时的时候可以去慢跑，在家听听轻音乐，看看读者，看看书。将自己的注意力转移。在长假的时候可以去旅游，主要去大自然中，不要去大城市里。因为在城市中的紧张情绪会让你不安。平时喝点花茶，起到安神作用。不要认为自己生病了，让自己的心理负担加重，要学会放松。相信在慢慢的过程中，你就会好了。晚上要是睡不着，可以买个小小的床头灯，在房间里点上檀香。就可以谁个好觉咯。
