1月6日讯天一冷,我就会感到手脚发凉,膝关节、肘关节会感觉到有些酸疼。夏天怕吹空调。如果前一天喝酒的话,第二天的酸疼感会更强。另外,我平时还特别容易上火,吃一些温性、热性的东西很容易就感到口干舌燥。睡眠不太好,工作压力大常常睡不着觉,这样的体质该如何调整?平时该怎样注意?
郭女士
首都医科大学附属北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建:
关于手脚寒凉,中医认为:多属于体内阳气不足,或是因为阳气运行不畅,致使阳气不达于四末。就阳气而言,肾为先天之本,肾阳起温煦全身的作用,为全身阳气之根;脾则为后天之本,其脾阳温煦中焦,使脾胃功能正常,将人们食入的饮食精华运送到全身,所谓“腹中有食周身暖,饥寒交迫四肢寒”,脾阳亦能温煦全身;此外,人体的卫气也有护卫体表、温煦肌肤的作用。所以当出现手脚寒凉这种情况,就应该补肾温阳,健脾益气,对于阳气运行不畅则要采取温阳通络的办法。
大多数人出现上火的症状,多为实火,应该清火、泄火。但是,如果有手脚寒凉,一吃温补之品就上火,这种火是虚火,属于本虚标实、上盛下虚,不能采用清火、泄火。如果采用了牛黄清火之类的药,不仅不能使上火的症状消失,还会使火更重;或者上火的症状稍减,过后其症状复至如故。因此,对这种火要采用养阴清热的办法,可以调脾胃,补肾阴,降虚火。可用知柏地黄丸与金匮肾气丸同服,或找中医师开药方,不可盲目服药。
中医讲人是一个整体,手脚寒凉、易上火只是一部分症状,在诊治时,还应结合患者的其它兼夹症,如胃脘不适、腹痛、烦急易怒、失眠,女性还会有月经失调等症状,以及舌脉等辨证施治。
对于此类人,在日常生活中最主要的是保护阳气,不要暴食寒凉食品,损伤脾胃之阳,亦不可暴饮暴食、或喝大酒等;还要注意随天气变化增减衣服,不可外受寒凉。要调整好情绪,烦急易上火,乐观心自静;注意每天做适当的运动,以增强体质。
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