请问如果这样吃水果 ,对身体好吗?
早上6:30起床 喝一杯温的蜂蜜水
7:30 吃个苹果(或其他水果)
8:30 吃早饭(包子.稀饭 ,豆浆,油条什么的)
晚上该怎么安排食物呢? 11点睡觉
还有,那些水果适合早上吃,哪些适合晚上吃?因上班,白天没时间吃水果,以前都是晚上回家才能吃,可郁闷了.
对了,我二十多岁,女
谢谢啊 ~~
朋友，20几岁夸张一点是可以决定个人的一生，早注意，早懂的保健是好的，恭喜你哦！下面说说你的饮食状况。晨起喝一杯水是好的。早餐稍早一点，不要八点半才吃，早餐吃的过完影响你的午餐。一般你在十点半左右有饿的感觉，那么说明你早餐的量适中。水果其实十点左右吃好一点，但是工作的时候吃东西总是不好的，这就要看你的日常工作时间及日常安排。也不要早饭前吃，把早饭提前，水果在早饭后，如，早餐7点吃，水果8点吃。早餐最好吃写蛋白质优质的的，如鸡蛋、肉丝之类，油条少吃。午餐很重要。晚餐可以清淡点，吃些豆制品，青菜。水果尽量选择本地应季的，量要掌握好，每天200克左右。
二十多岁用养生吗？题目起的有点让人误会，我看最主要的是得锻炼身体！还有油条可别吃，油炸食品本来就不好，外边卖的能是好油做的吗？有人说，油条中有人放洗衣粉，为了让油条能膨松看着好看．１１点睡觉太晚了，不如改在９点半睡觉，早上早起点，锻炼身体．
呵呵，可以的，不过要注意多锻炼身体。这比吃什么效果会更好 。祝你越来越来美丽。
