孕第四个月应吃些什么？

我想请问一下，我孕第四个月了，饮食上要注意些什么吗？

你好，

孕中期胎儿的生长速度已经开始加快了，他需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。吃的品种越多越好，一般我们也是说，正常人也一样，一天的饮食最好是在八种以上，而且蛋白质、碳水化合物、脂肪最好搭配摄入，可以选择鱼、虾、蛋更好，有利于胎儿大脑的发育，另外要注意维生素的摄入，注意吃一些蔬菜和水果，不要吃罐头、冷冻的，最好吃新鲜的。只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。

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