怎么辨证自己是属肾阳虚还是肾阴虚？
肾虚:是只在中医诊断中才出现的用语。在西医中肾是泌尿系统中的重要器官，。因此并无肾虚之说中医之肾虚相当西医的亚健康。
中医认为肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，肾是人体生命活动的动力源泉。长期劳累、过度生活紧张、房事过度或久病伤肾年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。肾虚固然会影响人们的性功能，但也不用谈虚色变，因为那是对肾虚的误解 。
症状一：[性生活过度]
会使肾阴和肾阳失去平衡。肾藏精化生出阴阳，对脏腑起到滋养的作用。肾阴阳在体内相互依存和制约，如果这一平衡遭到破坏或某一方面衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄滑精等症状。因此适度安排亲密接触的时间与频率就是解决问题的最好办法。
症状二：[久坐]
腰疼之根本在与肾虚，其中又可分内伤和老损。内伤一般指先天不足、久病体虚疲劳过度所致。劳损指体力负担过重或长期从事固定姿势的工作，如开车、上网。久之损伤肾气，如果出现了经常性腰痛，休息也解决不了问题。
证状三：[畏寒肢冷]
往往拌随腰膝酸痛，神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。
要补肾先要搞清阴虚还是阳虚
阴虚者：大多脸发红，内心烦热。补阴药多是甘寒药：玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参。
补阴中成药的代表是六味地黄丸
阳虚者：则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药：肉桂、附子、鹿茸、淫羊霍、巴戟天。
补阳中成药的代表金匮肾气丸
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
