3个秘密武器 纤瘦你双腿
武器一：保鲜膜
没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！
提示：长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，对毛孔呼吸也不利，且保鲜膜减肥减掉的多为水分，故本方法仅适用于短期内想快速见效的mm。如果真的想瘦腿，应该配合有氧运动和合理的饮食。
武器二：弹力球
挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
武器三：DIY沙袋
找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错!
参考文献：http://www.ladypk.com/index.php?action=bbs_content&id=16332
局部减肥我用过晶蕾瘦身组合 减的效果挺不错的
减肥需要理性，如果不了解科学减肥知识，一味盲目的跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的不止是减肥失败，除了短期体重下降外，很多人因此越减越肥；很多人因此减成顽固性肥胖体质；很多人连同健康一起减下……
减肥没有特效药，没有捷径。最有效的减肥方法就是找出自己的肥胖根源，对症施治！才能一次减肥，一劳永逸！
参考网站：减肥密码（量身定做减肥方案）
我自己用过薇姿和碧欧泉的瘦身霜，用的时候结合按摩和每天一小时的散步，确实瘦的挺快的，曾经大腿从周长51CM瘦到了48CM，那个美啊，然后一放松一懒散，又瘦回来了，不知道具体是哪个的作用，反正坚持是最起决定性作用的