同标题…
首先，东西吃得少不一定热量摄入就少，一定要吃的对多吃一些少油、少塘、纤维素丰富的食物，经常饮酒也是肥胖原因之一。
其次，要调整每天的作息时间与饮食规律，每天参加一些有氧运动。
坚持好，你的身材会慢慢变得标准的。
参考文献：勤练这6个动作 告别“啤酒肚”
附件：勤练这6个动作 告别“啤酒肚”.doc
尽量少喝 因为只有喝多了才使自己的肚子变大的 呵呵
控制饮食多运动
同标题…
首先，东西吃得少不一定热量摄入就少，一定要吃的对多吃一些少油、少塘、纤维素丰富的食物，经常饮酒也是肥胖原因之一。
其次，要调整每天的作息时间与饮食规律，每天参加一些有氧运动。
坚持好，你的身材会慢慢变得标准的。
参考文献：勤练这6个动作 告别“啤酒肚”
附件：勤练这6个动作 告别“啤酒肚”.doc
尽量少喝 因为只有喝多了才使自己的肚子变大的 呵呵
控制饮食多运动