多喝豆浆巧减肥：
大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
要做排骨【瘦】美人
要有婀娜【身】腰肢
不让【搭】字再孤寂
那就【档】字来相伴
把【】这里的四个字连在一起，聪明的你就用它减肥好了，而且是绝对健康有效的方法，我就是用这个方法减肥成功的。
一个月轻松瘦了28斤，效果不错吧，祝你减肥成功
减肥其实很简单,就是迈开腿,管住嘴,说白了,就是少吃多运动