如果你说现在你有明显的反应，可以补，叶酸。
如果没有其它的反应建议你不要乱补，破坏了自己本身的分泌系统反而更麻烦。
平时多吃一些高蛋白，高钙食品，这个是乞丐多吃一些健脑食品，孩子的大脑在发育。
补就均补，千万不要过量哦！
加油准妈妈！加油宝宝！
提前三个月开始服叶酸。一直到生产完三个月。
叶酸不足会导致神经管畸形等危害 而神经管在胚胎早期就形成 所以在计划怀孕时就因该开始补充了 富含叶酸的食物有动物肝脏 豆类和深绿色叶菜 但食物中叶酸的生物利用率不高 所以还是应该直接补充 医院就有那种片剂 每天一片 好像是400微克吧
在怀孕前的3个月就可以开始补充叶酸，
知道怀孕后3个月的时候就可以停用。
每天不能超过400微克，它是防止胎儿神经管畸形的。
祝好孕！
其实补充叶酸最好的时间是一到三个月之间,因为胎儿早期发育是最重要的,所以医生都是按排在第三个月之后照一次B超,如果已经过了三个月呢,那就现在开始就每天吃一颗吧,这样也会对胎儿有帮助的.祝你好孕
莴笋叶子含叶酸高，本人觉得煮面，清炒都相当的好吃。而其是天然的，外加叶酸片剂。一天一片，足够了。
怀孕，对母体来说是一种正常的过程，在怀孕过程中只要母亲的身体健康，饮食正常，经常补充食品营养就可以了，没有必要再吃一些微量元素，因为身体中的微量元素是靠自身的调节吸收的，没有必要而外长时间的服用，如果自己长时间的服用叶酸片，不知道身体中是否需要，会使身体内部失去平衡，过多的东西还会产生负作用。