大家尽可能详细点哦
1.食堂怎样吃 怎样搭配
2.自己可以携带或者额外买什么东西 什么时候吃？就像水果之类的
3.需不需要一些补脑或者弥补学习之后的疲惫的
4.饮料当然是不能常喝的啦 那除了白开水外还有什麽是有好处的
5.各个阶段有什么不同
不知道你们学校的食堂是包伙食，还是自选食物，吃饭不要挑食、荤素搭配着吃，尽可能少吃油炸食品，少吃方便面。不买校门口小摊子的东西，一般都不卫生，不要多喝碳酸饮料，可以喝点功能饮料，但是不要多喝，白开水是最好的饮品。每天可以吃个水果，比如苹果、香蕉等等，如果感觉学习很疲惫那就早点休息，做些放松运动，本人不提倡去吃保健品，如果你觉得有必要，也可去买点脑轻松之类的试试，但是效果不会很明显。早睡早起，适当的运动，合理的饮食良好的学习的重要保证。
1.食堂怎样吃 怎样搭配
没办法了
尽量多次蔬菜，不吃油炸食品
特别注意不要喝可乐，这是垃圾食品！！
工能饮料应该在运动之后才喝，一般时候喝会大大增加内脏负担！反而没好处！
2.自己可以携带或者额外买什么东西 什么时候吃？就像水果之类的
带苹果吧
在家里洗干净，用保鲜纸包好，带会学校
在饭后吃
3.需不需要一些补脑或者弥补学习之后的疲惫的
建议不要
我吃过很多
根本没效果
只是白白花钱！
4.饮料当然是不能常喝的啦 那除了白开水外还有什麽是有好处的
尽量喝白开水或者汤水
5.各个阶段有什么不同
高三阶段就多吃点
早点睡吧
少吃零食!
我目前也是一名高中生
以上是我的一点建议而已
到外面找一个寄托班，比较好，每星期个饮食都不同的，也比较好吃。
早餐要有蔬菜，水果，适量的谷类和蛋白质的摄取，
中餐吃一些肉但不要过多，蔬菜
晚餐要利于消化和吸收哦 不要吃刺激性强的食物，否则，不仅影响消化还降低睡眠质量。睡前可以喝适量的牛奶，可以安神。
切忌 不可空腹喝酸牛奶。
这种问题也要问呀,真笨笨.记住一条就行了,做什么事情都得有个度,吃饭也是.不能多不能少,多了充着,少了饿着.不要相信吃什么补什么这一说,要注意自己的胃口合适不合适就行了.还要提醒你一下,有毒的过期的不卫生的千万不能吃呀,哈哈,祝你天天有个有好胃口,身体越来越健康.
有条件的可以适量吃点粗粮食物，如小米粥、玉米、苞米干饭、地瓜等等。
红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红薯叶炒猪肝，就是一个很好的治疗食品。红薯又因含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。
有什么吃什么就好，不用那么挑剔
