成年人每日摄入多少克VE合适？

中国营养学会推荐中国居民每日最佳摄入维生素E剂量为14ｍｇ，因此长期服用VE的姐妹们，每日避免超过 14mg。，维生素E的毒性相对较小，但长期超量服用也会出现问题。如视觉模糊，疲乏等。

维生素E的每日需求量是30IU(维生素的国际单位)，医生推荐量通常可以到达每天至少100IU.虽然专家的 看法是维生素E的 使用剂量在600IU以内都属于安全无害范围，但专家同时强调服用的 具体数量，方法，时间 和 注意事项必须遵医嘱！

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