您好，您可以这样计算一下，两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期，月经提前或延后五天左右都是很正常的，连续观察半年，如果月经周期很规律的话，那么排卵期多在下次月经前14天左右，卵子排出后仅能存活1—2天，精子在阴道内可存活2-3天，推算出排卵前4天、排卵后5天为易受孕期。除去排卵期和月经期就是安全期，祝健康！
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。您可以用上面提供的安全期计算方法计算自己的安全期，也可以在下面填上相应的信息进行安全期计算。