这种心理甚至影响到我的生活。但我就是控制不了我自己。可一旦发生后就很后悔自己干的事。同时也害怕别人的报复，我甚至几天都不敢出门，哪怕只是一点点小事。
我怎么才能调节自己啊，这种算是心理疾病吗？我应该怎么做，才可以摆脱这种对自己不好的心理想法？
我个人认为:
你是为自己放纵自己找借口跟理由.
没有谁不能控制自己,你对自己不自信,没毅力,没决心等等因素造成的.
你要学会自我检讨,不能控制自己只能说自己没有更到最大的努力.
你要学会相信自己.下定决定坚持到底就行了.
不要把简单的问题过于复杂化.
祝你的明天会更好,你也要相信自己.
但愿我的说法能对你有所帮助.
身正不怕影子歪
不必过于心虚！！！
在一般情况下，要随和相处事和人，这样心态也会好，什么病也不容易找到你，心情舒畅也会延延年易寿，心情好了，身体健康也不会胡思乱想，就会形成一般人的心态，这时就是和发生口角的人，你也不会太在意，过几天和发生口角的人侧面接触接触，有必要时或抓紧机会尽量发现接触人的优点，不妨在有人多时或就你俩时表扬表扬他，我相信你也不会吃亏，还会使他发现你这个人宽宏大量不计较吵过，你也至少不会怕他报复你的心理负担，大的原则问题，自要坚持，否则对方会欺负人，我说的不一定对，有必要时可以找心理医生咨询一下，你说呢？
你是不是以前有个类似的遭遇，所以现在心里一直有种抹不去的阴影啊？其实也没什么大不了的，你只是一种胆劫、有时间的话你可以多参加一些力量型体能锻炼，如果条件允许你还可以参加一些武术类培训，（如中华武术、柔道、劫拳道等…）这样可以培养并增加你的信心，慢慢的你就会摆脱这种劫弱的害怕心理…，你一定会成功的
这种心理不属于疾病!
一般人都有这么一个心理;和某人发生争执以后,担心以后走路遇见,担心会发生更恶劣的事,担心别人的报复,其实你只要认识到一点,你在担心的同时对方也很担心就好了!
现在你的情况是有点过分了,看开点,少和别人起争执,尽量顺从他人的意见就是,反正又不会一到自己就好!
骂了人，害怕别人报复，甚至几天不敢出门，太胆小了！
就说我自己，一般不会在外骂人，在家，难说了。
在外骂人，如果是为一些公平的事，该骂的时候得骂，要有分寸，不可乱骂，不可锋芒毕露。
你怀疑别人报复，要看他是什么样的人，俗话说“得罪君子莫得罪小人”，如果对方是粗人，不排除他派人打你一记忆耳光或者把你揍一顿，报复一般不会太大，难道他不怕坐牢？
一方面你在外骂人，一方面怕人报复，这不是矛盾？
首先，最好的方法是不骂人，可以找别的方式去发泄，比如运动健身。
第二，你要学会自控。
第三，你害怕别人报复，似乎已经到了恐惧程度，要么找好友说说，要么找心理咨询。
是自己太敏感多疑啊。
另外现在是法制社会，谁能怎么报复你呢?
一般的不愉快，过段时间就忘记了。
多增加自信心吧
自己坦然一些，就不会这样了。
心理素质需要提高和加强。
如果这样的想法很影响你正常的生活，
可以考虑心理专业帮助。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
你是走了两个极端:
与人相处，一点小事，互不相让，要发生口角；
事后，胆小如鼠，担心报复。
纠正方法：
与人和谐相处，小事相让，难得糊涂；
是非，大事必争，理直气壮，何惧报复？！
所以,以后改掉与人冲突的毛病,这样就可天天过幸福的生活.
他同样也是怕你的，所以不用怕，人的心理一样的。
这是心理有病,你看看心理专家吧
你太过敏感了.现在还不算病,如果长期这样你就有必要看看心理医生了,很容易导致强迫症或精神分裂。和人交往时要把心放宽 不要计较，就算发生口角应该想办法解决 而不是自己乱想。
如果你不是迫害综合症的话，就很可能是你自己碰到不开心的事会选择报复人家，然后就怕别人再报复你。而你属于胆子特别小的人，所以如果采取报复行为的话很可能是暗地里进行的不大光彩，应此特别害怕别人嫉恨你，整天想着怎样防范明枪暗箭，害怕到影响了自己的生活。
其实出门磕磕碰碰在所难免，如果有人因为不开心而服复你，那就是一个极端小心眼的人不是你的错，其实生活里，这种极端小心眼的人数并不大高的你大可不必这么担心，你不会这么背老是碰上这种人吧？偶尔也确实会碰到，那就是点儿太背，可以买彩票去了，不过你放心，群众的眼睛是雪亮的，群众自有公论。
你自己量量自己的心，如果你自己心胸宽大，很多小事就不会去计较，自然就不会有冲突，也不会有人来报复你。如果你自己都一针一线都要计较，那么人人都会成为你的敌人了，作人太累，不就崩溃了？
平时你没事时多锻练一下身体，体质太弱，也会导致神经过敏。没事还可以多看看书，比如佛学的书，哲学的书，总之提高自己的能力，增强自己的信心，就万事不怕
最好的方法就是尽量发生正面冲突，但是人活在世，这种情况根本不可能做到，即使我们自己做到了不去惹其他人，但某些无聊的人也会主动来找我们的麻烦，那遇到这种情况怎么办呢？也没什么好怕的，共事在一起有点小摩擦很正常的，人的思想不同，当然会出现矛盾，只要控制住不要太激烈就没关系的，吵吵嘴没关系的，大度的对待他人，他人时间长了也会理解你的为人的，没什么好怕的，平时的小争吵没有人无聊会想到去报复伤害之类的，想多了，没关系的，时间长了自己会了解你的为人，不会伤害你反而会敬重你．
