比如说心里想到要办一件事或是要跟领导说某件事，心里面就很急切，狠不得马上就把这件事办完，要不然心里就会老是想着这件事，心里就会不安，会不好睡，还老是想着这件事的一些细节，比如说是要怎么办、怎么说，一直在心中盘算着，感觉好累，消耗大量的心力，但是又控制不住会去想，怎么样顺其自然，不去想那么多？
答：
下面只是个人的一点体会，希望能对您有所帮助。
1、实际上，这是一个很好的心态，只是别太过了，因为您这是负责任的一种态度。只要是有了责任感，才能把事情做好，也是做好事情的一个前提。
2、但是，如果感觉好累或者消耗大量的心力，就是有一点过了，解决的办法，（我的体会，不知道您适用与否）把那件事情写下来，然后定下最后的解决方案和日期，把每一个步骤都想好，这样，当您写完的时候，会感觉非常轻松，剩下的事情就是照着去做就行了。
3、可能在做的过程中，又会出现思想的反复，又会过多地想，这时要学会控制住自己，当然如果是好的对问题解决有帮助的想法，同样马上写下来，如果没有带着纸笔，可以暂时写在手机的记事本上，这样也就不会想了，如果没有一个明确的思路，而是在那里没完没了的空想，那就要学会放下，自己心理要想着放下，或者转移注意力，去做一些别的事情，这样，过会这个问题只要能解决一次，下次就有经验了，解决起来也就容易多了。
4、要加强学习，提高能力和修养，这也是解决这个问题的关键。
希望您能从这种心态中解脱出来，尽快地潇洒地工作生活和学习。
【火炬】Great land
你压力太大了，每个人都或多后少有点强迫自己的感觉，你也许办砸过事，也许对自己的期望很高，但是，我只想告诉你，除了工作还有很多的事，你需要在必要的时候转移一下注意力了，听歌，找朋友聊天，这都可以啊，老一个人在想这些只会钻进死胡同里去。
哇，其实我还羡慕你，因为我是一个非常懒惰的人，如果我有你一半那么积极就好了。不过你也不要给自己太多压力了，有些事情顺其自然吧，有时间就到外面走走，去旅游是一个非常不错的选择，呵呵！
你有点强迫症的感觉。建议与身边的朋友倾诉、交流一下，听听他们意见，学会调整自己的心态（这是慢慢来的），另外最好去看看心理医生，做些抗焦虑治疗。
你可能太在意领导对自己的肯定,做事喜欢追求完美,其实,这也没什么不好,你不必为此太担心,领导交待的事情,应该好好想一想,你可以给自己时间专门用来好好策划一下,把一些细节都想好,这有助于你把事情完成得很好,想好以后,就可以暂时把这件事放下,该做什么做什么,或者,偶尔又会想到这件事的情况,哪些细节还可以怎么更好地处理下,这也没什么不好啊,想就想了,不必担心.
当你发现自己能把事情做好的时候,你就不会过分焦虑了.即便有些时候工作没做得很好,或者是做错了,也很正常,毛主席他老人家那么伟大,还犯了那么大的错误,何况我们小人物呢?总之,只要我们尽心就可以了,不必对自己要求太高,那样一定会很累的,谁也做不到什么事情都尽善尽美,完美无缺.
正象前面的朋友说得那样,一切顺其自然,不必太担心,没什么问题,好了,祝你开心!
这是一种正常现象，可以每天早上计划一天主要工作，然后完成，晚上回想一下，就睡好了，记住拖拉不是好习惯。
和我一样的情况!
过段时间就好了!
我从上初中就这样,去年就变了,不知道怎么回事就改变了!
