发现自己通常在早饭进行中，想去卫生间解大便，如果早上一起床就去好像又解不出来（浪费时间），在早饭进行中，去上卫生间很快就把大便解出来了，是不是吃了点什么东西压迫了肠道，所以就想？怎么样改变这种习惯？
以后起床喝一杯温开水，稍微运动一下，看会不会有效果
祝好