我坐的时间长了，颈椎有些酸痛，休息一天还有些酸，要做什么运动或是什么方法有助于恢复。
一般名誉什么好的药物可“特效治疗”的，如果不太严重，你可以想象着“用头做笔写字”，按我们写米字的笔迹的方法来运动脖子，或者肩膀不动，以头部从“一个点”开始，作圆周运动（画圆圈），也可以减缓颈锥的酸痛现象。