一直都是比较两面性格的人,开朗和忧郁都有,但是最近因为经历了一些不是很愉快的事情,所以忧郁的比较明显,我现在对什么都没有兴趣,总感觉做什么都是在交差,包括工作,包括对自己的生活,一团凌乱,记忆力严重下降,有强迫症状,很多时候都跟自己说与其这样的活着,什么意义都没有,还不如死了干脆,心里老是有自杀的念头(还好,另一个自己拉住了,没有行动过),但是不管怎么样,总感觉这样的活着仅是活着,其实我也希望自己能够好好的,能够恢复成意气风发的样子,可惜现在的我,无能为力,救救我!!!
这个毛病我也有过，一般通过多运动可以调节，每天抽出段时间活动下，流身汗后会感觉强好多。也可以适当吃些药，不过要到医院去买，精神类药物必须有处方才行！
这样得自己调节，尽量让自己的身心都愉悦，不要让自己每活的那么悲观，有时碰到的一些不开心的事应该找个贴心的人多谈谈心，不要自己扛着,那样只会压力更大！应该多和朋友在一起聚聚或者出去旅游，跟家人也多谈谈心！长期忧郁只会给自己和家人带来很多的痛苦！