为什么会抽筋?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
窄屏简体版  字體: |||超大  

腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

为什么会抽筋?

人体好比是一个机构庞杂的大“工厂”,需要形形色色的原料,例如氧、钾、钠、铁、钙、磷等等,就拿其中的钙来说,体内含量过多或过少都会引起疾病。体内钙过多要诱发尿结石,而缺钙则会引起四肢,特别是手、足的抽筋,医学上叫搐搦。它表现为手腕、手掌、手指会蜷曲起来像鹰爪状,两只脚也变得僵硬、强直而屈起。伴随着抽筋,病人十分惊恐、焦虑和激动,甚至像歇斯底里般大叫大嚷。严重时,因喉部气管肌肉的阵阵收缩,还会发生呼吸困难。一般缺钙情况下发生抽筋,每次可历时几秒至几十秒,一天可出现1-20次不等,病人十分痛苦。

为什么缺钙会抽筋呢?原来,钙质具有约束神经、肌肉活动的本领,也就是只允许神经、肌肉根据生理需要规规矩矩地工作,不能过于兴奋、过于激动地“乱说乱动”。万一身体里钙分含量减少到缺乏时,神经、肌肉不再受到钙质的约束,它们就会“撒野”,于是就会出现上述抽筋现象。

产生缺钙的原因很多,例如长期禁食或进食不多,甲状旁腺功能减退,大量钙分被赶进骨骼里,造成血液内钙分太少等。一旦发现缺钙抽筋,医生会立即采用含钙的药剂注入静脉,常常一针见效,抽筋立即停止。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航