如果你遇到特别糗，特别尴尬的事，或者做了特失态没面子的事，总是是很难面对自己接受自己，有什么办法可以环节这种坏情绪呢？
充实生活,多结实朋友与别人多交流.放宽心态,不要过于计较小事.俗话说心宽体胖.克服害羞心理,积极与他人沟通.取得他人的谅解.
多交流沟通，缓解自己的坏情绪
糗就糗,糗事没什么,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,做就做了,有什么好丢脸的
此指导录音长达43分钟，结合操作手册(PDF文件，需要PDF文件阅读器）的形式，帮助你寻找到影响自信的内在阻力，放下旧有的自我概念.
1、何为自信或者骄傲，最佳状态为平和
2、你是否受限于自己的身体，因为自己的身体而缺乏自尊？
3，你是否受限于外在的工作，经济，家庭等问题，无法获得更多自信与平和？
4，你是否受限于自己的过往经历而无法提升自己的自尊？
5，如果可以破除旧的自我概念，你是否可以给自己多一点爱？
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