由于一些私人因素，最近心情特别差，我总以为自己已经变得坚强起来了，但事实证明在真正的困难来临时还是变得异常敏感和神经质，甚至做出一些对自己和他人都有害的事。
今天晚上自私，自卑，懊恼一起在折磨着我，让我觉得我是这世上最讨厌的人，我的BF对我是不错，但他真能了解我的挣扎么？
这些天，前半夜失眠，后半夜做乱七八糟的梦精神也特别不好，也许我太需要被别人关注，总是有意无意提起这些，但对于别人那都是多平凡的事。
我不知道该怎么办，很多时候理智告诉我不能再这么做了，可我却控制不住自己，总是猜这个怀疑那个的，我是不是有精神病了？我该怎么办？
心情不好谁都会有的，不同的人会有不同的处理和解决方式。
你提到你自己在困难来临时不知所措甚至会做出伤害别人的事情，这足以证明你是非常理智的，只是不得不提的是你的处理方式可能不太能接受而已。而且请你不要怀疑自己得了精神疾病，在没有经过医生检验之前，你这样想是会加重自己精神负担的。
其实你是幸运的，有一个疼你爱你的男友，这样在你遇到困难时你并不是孤单的。你说你自私，自卑，懊恼，还觉得自己是世界上最讨厌的人。让我猜猜你是不是想起一些以前发生过的不愉快的事情？如果是，我觉得你真的没必要去为此而不快，事情已经成为过去，回忆是不具任何力量的。何必要把自己放到过去不愉快的故事里面去呢？还有，在没有人说你讨厌之前请不要讨厌自己。
你说你男友不理解你内心的挣扎，其实你有试过清楚告诉他你心里的真正想法么？如果没有，请不要怪他不了解你，因为他不是你肚子里的蛔虫。你选择他不只是选择他这样的一个人，还有你们的未来。如果他是你的未来，让他了解你的内心吧。
如果真的是有不可告人的秘密折腾着你，不妨试着约几个朋友出去K歌，把不快都唱出来吧。也可以试试去跑步，让不快都随着汗水离开你。还可以试试把心里所有秘密用纸写出来，完了撕烂再烧掉，这样你会觉得轻松不少的。
找回快乐的自己吧。
你好！这种情况下，可以找人聊聊，把自己想说的告诉别人，倾述出来就可以了，你也可以找我聊 QQ：*********** 祝你愉快！
同意楼上的意见。
可以通过聊天的方式，宣泄心中的不快。
我的E-mail:LONG558397@126.com
其实这是很正常的,每个人都有心情不好的时候.我觉得,你没必要总是把这件事情放在心上,有时候人会进入一个圈,自己都不能自拔.不如试着让自己放松下来,也许就不会这么烦恼了.
这只是我自己的观点,关键还是要看你自己,希望你能开心快乐每一天.
不知道你具体遇到了什么困难？
现实人生里哪些方面让你烦恼？
只是感觉你内心矛盾和冲突很大，
如果可能，可以考虑专业帮助。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
别大惊小怪的，你这种情况太正常不过了，其实人的情绪是有一个周期性，你会发现有时候，其实根本没什么事，情绪也会很糟糕。每个人都是很独特的，多去了解你自己，上帝对谁都是公平的！
