喝些什么，吃些什么对胃有好处，有保健作用？
胃酸分泌过多：1.可食用牛奶，奶油，淀粉，蔬菜，煮熟的瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物2.生的花生米，每次饭前空腹12-15粒，每日三次，连服2-3周
胃酸分泌过少：1.可食用浓的汤，鸡汤，鱼汤可刺激胃酸分泌2.可适当喝些醋3.保持充足的睡眠，进行适当运动，禁止食用刺激性食物，夜里少吃，但可吃些粥面等（切忌只吃7分饱）
急性胃炎不宜吃：油炸食物，酒，辣椒，糯米
慢性胃炎不宜吃：生冷食物，酸烤食物，甜食
胃肠闷胀不宜吃：花生，红薯，蛋，发酵类，豆类
要胃好多吃些红枣，莲子粥，蜂蜜黑芝麻，人参生姜猪肚汤，或是石斛玉竹粥等
肠胃的饮食保健：
1、从生活作息上做起，一天三顿要定时定量。不吃早餐或不吃晚餐都不是好习惯。晚睡晚起早中餐一块吃对肠胃不利。
2、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。（yuan_t)
