如何吃才能健脾?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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医生说我脾虚,我该怎么吃才能健脾

现在的人一般都有点肝火旺、脾虚,我有最好的方法很实用,

第一种:用百合、莲子、粳米、一起熬粥。

第二种:用山药、茯苓粉、玉米面熬粥。

这两种方法很实用,吃了没有坏处,可去药店买茯苓粉、百合、莲子。比市场上的要好市场上有些为了好看会加工过,百合有干的也有新鲜的,这些东西没有什么比例,莲子使多了很苦不好吃所以可以少放点,粳米就是生活中的小黄米,我常做给我儿子吃效果挺好,放心

 
 
 
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