尿酸与饮食

高尿酸食物治疗指引

①选择轻微嘌呤含量的食品

②适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。

③限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%。

④增加流质的摄取，至少每天2公升（约8至10杯），以增加尿量的排出。

⑤维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。

⑥避免或减少摄取酒精。

补充楼上的。

要多喝水，新鲜蔬菜和水果，可以多吃点碱性食物。

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