我是一个高一新生，开学一个月还适应不了，首先是学习，总是上课分神，导致什么都学不会，最后只有课后自学，但这样的效率很低，成绩也提不上，再而就是人际关系，总以沉默是金为原则，但搞得我很孤僻，而且有时候不知怎么的，很容易得罪人。那么我该怎样做呢？
新的环境，新的学习氛围还有新的学习内容的确不是那么容易适应的。我记得我高中的时候也是很不适应，最后用了一年多的时间才融入那个环境。我想还是要靠自己努力了，人际关系首先要搞好，否则你根本无法开心地学习。沉默是金也要看时机的，也不能沉默到给你冷酷的感觉，不和别人沟通交流别人又怎样会了解自己，自己又怎么能了解别人呢。我相信学校的学生都还是很单纯的，只要你真诚地对待他们他们也会愿意把一部分心交给你的。
学习上可能你还不能适应吧，内容难度比初中加深了，科目有多，面对着效率低的问题你要做的可能还是要努力克服，不想学也不能轻易地放纵自己，这是需要一段时间来探索学习的方法的。读了那么多年的书，适合自己的方法应该也积累了不少，面对这样新的情况也要学会调整。
你现在不能放弃，不能让这样的状态维持太久，否者到时候是很难再爬起来的了。多和老师同学交流吧，不懂就问。只要你不放弃，加努力就不会没进步。
应该来说,从初中进入高中这个阶段就是一个分水岭,高中的课程基本都很有专业性,难度高,所以你呢也许现在是压力过大,不要急于要求自己一下子进度很多,慢慢来成效反而更好.
其实我在想,这很大程度上与你的人际交往有关系.因为你想和别人交往,但是又过于在乎别人对你的看法,所以一直在矛盾,从而让自己学习分心.
对于现在的经济社会来说,沉默是金为原则并不太实用,但是前提是在你不懂的时候你一定要谦虚认真的听别人说.因为经济社会你需要多去和别人交往沟通,这样你所了解的和学习到的就会多些.
有主动的多去和同学朋友交往谈心,别人夸你,你也要学会去夸别人,而别人说你不好,你听听也就罢了,不要往心理去,坦然一些.我知道这样会有些难度,但是我相信你会处理好的,是吧?
飞龙同学,很为你的情况担忧,已经开学这么久了,还没调整好状态,问题出在什么地方呢?我觉得,可能是你对自己的问题想得太多了,过多地担忧别人怎么看我啊,加上内向的性格,使别人更不容易了解你,这样你就更加不安.
我觉得,你应该放下包袱,不要把自己的问题想得太多,不要担心太多,和同学交往,应该主动热情些,如果一开始还不好意思,可以先主动多向别人微笑,表示你的友好,如果你总本着脸,别人以为你不高兴呢,对不对,其实,同学多数都是很友好的.
别想太多,别担心太多,想得越多烦恼越多,做一个单纯快乐的人,你就会拥有很多好朋友.
祝学习进步,笑口常开!
不要想太多,努力学习,与他人友好相处,不要害怕会失败,会得罪人,真心对待他人,专心学习.做好眼前的才最关键
学习嘛，关键是寻找和摸索好的学习方法！这点老师和同学应该都有探讨吧！我这儿找到关于解决孤僻的方法，希望对你有用：
孤僻是我们常说的合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%—8%。
孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、不合群，缺乏群体的支持，整天提心吊胆地过日子，忧心忡忡，易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰，也会损伤身体。
一、孤僻的成因
1.幼年的创伤经验
研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。 缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。
2.交往中的挫折
由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。
二、克服孤僻的方法
1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。
2.学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊，愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。
