我于6月底高跟鞋下台阶，悬空崴脚，当时疼痛到无法动弹，稍调整后决可以走路以为无恙就慢走不到两站地到公司，以为会没事没有做任何处理。疼痛感一直延续，到第三天感觉愈发不适，又明显肿胀，疼痛加剧，到院就诊。诊断韧带拉伤。开了一堆口服，外敷用药，遗嘱少走路。到半个月的时候感觉减轻，开始正常上班，药物继续，一天在家不小心伤脚再次伤到，当时疼痛超过首次，几乎晕过去，我继续用药，但一个月了没有见好，再就诊，依然开药，少走路的遗嘱，这次告诉我要买护踝戴上，就这样，我几乎在家挨了2个多月，三个月的时候少走路基本没疼痛感，以为白天之说有救了，九月底，在家做了个蹲的动作，可能伤脚用力了，当时稍感异样，第二天发现下台阶都困难了！！现在已经近四个月了，我除了口服药停了一段时间，外敷和热敷从来没有间断过，但现在一切似乎又回到起点！！！难道一个小小的拉伤，要让我到伤残的地步生活吗？？实在快奔溃了，无言了，，，怎么办啊？？？？求有治之道的专家给与帮助，谢谢！这是我的邮箱maggie_xiao218@sina.com
治疗
（1） 急救处理
在受伤现场进行及时的局部制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢是十分必要的。
（2） 推拿手法
可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴，强刺激按压1分钟；提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌，缓慢做膝屈伸活动数次。在韧带附着处手法刺激不宜过多，以防局部钙化或骨化加重，形成佩利格尼林－施蒂达病。
(3) 药物治疗
早期可用新伤药加大黄、黄柏、五灵脂等外敷，内服三七散。中后期可内服强筋丸。
（4）针灸治疗
早期，阿是穴、阴陵泉（同侧），快针。后取尺泽（对侧），留针加患肢运动15分钟。1日1次，治疗6次左右。中后期。阿是穴温针，配对侧尺泽加运动患肢15分钟。间日一次，治疗10次左右。
（5）功能锻炼
伤后1－2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟；直腿抬高练习，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等长伸膝练习15次。
（6）手术治疗
