不要随便服用所谓的壮阳药.任何药物都有副作用.如果你还年轻建议你可以多吃壮阳类食物,比如说韭菜,洋葱,大蒜,核桃仁,甲鱼....药补不如食物补.
壮阳药物，只能为一时之所需，不能长久，夫妻生活不能赖此维持。我还是主张用食物壮阳。推荐一文，供你参考：
壮阳菜谱
对因身体虚弱而造成性功能减退者一周壮阳菜谱有一定的疗效。
星期一：以韭菜为主料做成炒菜，例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料作馅，包饺子、包子等。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮作主料，选其中的1—2种做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以，花生米要连红皮吃。
星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、清炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等，这一天还可吃些牡蛎。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可，鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每天晚上都应有一种“壮阳”菜摆在餐桌上，要坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。（张继泉）
《健康时报》 (2000年05月25日第十一版)
吃壮阳“药”好。处方：除服用楼上两位介绍的方子外，另加多参加体育运动，放松心情不熬夜。上方无任何副作用。
