平衡问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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多年来我的平衡能力非常差,我不会走直线,让别人看来我是东一脚西一脚,我是童年时一场大病会造成的,也就是昏睡时间较长所直,是什么原因我至今不清楚有哪位高手解答一下。

平衡能力差一方面可能是因为小脑的原因,另一方面也可能是因为肌肉协调方面的原因。一些疾病也会影响平衡能力。

练习1

1.向后退着小跑;

2.气往下沉(气沉丹田),双脚脚指抓地,闭目站立;

3.将1、2练一段时间后,再练单足张目站立,注意:“气往下沉(气沉丹田),双脚脚指抓地”是关键。 最后再练单足闭目。

练习2

面对桌子或者背靠稳固的椅子,单腿站立,每次坚持一会儿。更换另一侧,再重复。

面对桌子或者背靠稳固的椅子,直立,双脚并拢,翘起脚尖从1数到10,再抬起足跟从1数到10。然后重复10次。

练习强度分为以下5级,每次练习都从1级开始,轻松进行一个级别之后,再继续进行下一级练习:

·1级:练习期间用双手帮助站立。

·2级:练习期间用单手帮助站立。

·3级:练习期间用指尖帮助站立。

·4级:练习时,两手置于桌椅上2寸。

·5级:练习时,两手置于桌椅上2寸,闭上双眼。(yuan_t)

也许是内耳部分神经受到了损伤。

内耳功能:

(1)维持机体平衡。

(2)对声音接受后分析加工--即将声音转变为神经冲动,传递声音信息,而后将信息从蜗后传入到大脑皮层(听神经)的听觉中枢。

内耳_骨半规管和前庭是维持身体平衡的.

内耳迷路中除耳蜗外,还有三个半规管、椭圆囊和球囊,后三者合称为前庭器官,是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。当机体进行旋转或直线变速运动时,速度的变化(包括正、负加速度)会刺激三个半规圆或椭圆囊中的感受细胞;当头的位置和地球引力的作用方向出现相对关系的改变时,就会刺激球囊中的感受细胞。这些刺激引起的神经冲动沿第八脑神经的前庭支传向中枢,引起相应的感受和其他效应。

 
 
 
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