每天睡不好怎么办

好像神经很敏感 每天晚上有点光亮或者声音就睡不好 可是寝室里有个同学每天晚上都玩电脑到很晚 睡不好第二天头就晕 很苦恼！！怎么办？？？？？？

我也是这样的，以前寝室就是有人不自觉。我就去买了一对耳塞，然后有时候听听MP3。实在睡不着痛苦了 我就吃安神胶囊或者感冒药

吃安定吧，最有效。要不找人聊聊天也有助早睡，还可以睡前跑跑步，我也有这种烦闷，只能考吃药解决。

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