请问我跟腱损伤怎么治疗啊~我在深圳~

我跟腱痛有接近一年的历史了，到现在还是很痛。

这是我的核磁共振诊断：左侧距骨内小片无明确异常信号。余关节诸骨无明确异常信号，各关节在位，关节间隙无狭窄。关节内无明显积液。跟腱形态正常，跟腱附着处前方少量积液。

诊断意见：左侧距骨轻度损伤，跟腱附着处轻度损伤。

到现在我的脚走一段路就痛，连不走脚都会痛。我大约一年以前弄伤的。

我十分想治好我的脚伤~谢谢大家能给我一点意见！

用推拿方法可治.

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