你好，可以。、
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，
卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。
促进肝脏健全
卵磷脂是肝脏的重要成分，占了整个肝脏的73%。它能保护肝脏因高脂食物、酒精及药物所带来的衰退变化而受损。卵磷脂的溶脂功能亦有助于预防胆石。
焕发青春动人的健康肌肤
卵磷脂含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减少各类皮肤问题。它能抗防皮肤干燥，使皮肤恢复青春娇美，并能减少常见于皮肤层及眼部周围的黄色脂肪沉积物。
身体更苗条健美
卵磷脂是其中一种沿用最久及最广泛被采用的天然瘦身营养品。他的乳化作用能强化及加速脂肪的代谢，以消除难看的赘肉。
促进心脏与胆固醇量健全
卵磷脂能分解沉积于动脉壁上的斑块，促进血管的弹性及增进血液循环。它还能帮助增加良性胆固醇（HDL-高密度脂蛋白），并降低劣性胆固醇（LDL-低密度脂蛋白）和甘油三脂。
卵磷脂已能抗防高膀胱氨酸所带来的侵害。高膀胱氨酸是主要导致心血管疾病的一种氨基酸。
倍添活力，神采飞扬
卵磷脂是一种全天的能量来源，每日服用，能增进健康活力。 它不但对病后复原者及节食减肥人士特别有效，对于极可能由于精液中缺乏卵磷脂而导致性疲倦及活力不振的男士已非常有效。
可以吃的，而且是应该吃。
因为胎儿在发育及形成过程中对磷脂的需求量极大，由于卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要基础物质，约占脑细胞比重的30%以上，脑部发育对磷脂的需求量是其他组织的2-3倍。所以，怀孕期间胎儿能否发育良好与磷脂的吸收密切相关。此外，卵磷脂强大的乳化功能，可将多余的脂肪乳化成较小的乳滴，排出体外，帮助产后妇女尽快恢复体形。
卵磷脂最好不要吃胶囊状的（胶皮对人体无作用且有重金属超标的可能），现在有颗粒形态的卵磷脂，类似于小米，呈淡黄色，含量较高，且无副作用。
可以的。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，对于胎儿的正常发育是非常有益的。
