请问大家 其实我是患有强迫症的 但是通过了各种途径 解决了很多了 只是现在还有一个问题没有解决：就是担心把别人杀了。特别是这种情况 比如我房东是一对夫妇 跟我住一起 然后每次当他们只有一个人在的时候 （就是丈夫或者妻子都出去的时候） 我就怕把他给杀了 然后她的丈夫或者妻子会回来找我质问 找我报仇 你说我该怎么办啊？
相同的情况也有很多 比如我有个朋友和另外一个朋友关系很好 当我和他们其中一个独处的时候 就担心会不会把他杀了 然后她的朋友会找我报仇之类的
痛苦啊！强迫症 永远不会发生 就是要想
谢谢各位了
迫症的治疗效果跟个体的性格特征有很大的关联。一则有强迫倾向的个体自省力比较强，对一些理论的有比较透彻的了解，以至到后来会出现分不清怎样做才能对自己有益。因为理解一种治疗的方法本身就是在强迫自己去学习。
1。关于“森田疗法”的顺其自然，当为则为，对于一般有轻微强迫倾向的朋友，会有很大的帮助。
而对于较强烈的朋友，一方面在寻找彻底自疗的权威方法，另一面又在潜意识里打破权威。所以就算是进行森田的“住院疗法”也不太实际。
朋友，相信你己取得了不小的进展。如果你觉得还有一些强迫，是因为你曾经深深的受过强迫的伤害。就像受伤后会有的会留下伤疤一样，偶尔看见就会想起受伤的经历。
2。在最佳的心理状态，去面对自己所面对的强迫的观念，或者 是行为，对我们会有很大的帮助。比方在自我感觉良好，有成就感，一切尽在掌握之中，乐观，心态平和，不急躁，平静，自我开放。自我肯定，放松等等心理状态下，更能对自己所面对的问题有新的了解，新的看法。
有空的话，多做些自己喜欢，擅长的事情，这样会让我们更有勇气和信心，面对自己，面对生活。
3。朋友，当我们为自己的理想而奋斗时，我们就有了一定要成功，一定要做得更好，这个强迫的观念。你能说这样不好吗？
正是因为有一些让我们为之苦恼的事情存在，我们才能学习的更多，在不断的学习中，超越自我，成就自我。
希望对你有所帮助！
在临床上我们常用的治疗方法：
1．交互抑制法 主要适用于各种焦虑性障碍及心身性疾病。其方法为焦虑激活的同时通过医生言语暗示及自我暗示有顺序地放松各组肌肉，以削弱刺激与焦虑的联系，达到消除或抑制情绪的强烈反应。
2、预防法 主要适用于治疗强迫症，发生强迫性洗手或仪式动作前，在医生监督鼓励下克制自己的行为，有意去从事其他活动，坚持下去，随着"预防"的成功，逐渐撤消监督人。往往焦虑烦恼由明显加剧至极至而逐步消除之，关键在于首次预防成功及疗效的持续巩固。
3、放松疗法(Relaxation therapy)又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。
4、思维阻断疗法又称思维停止疗法和思维控制疗法。它是一种治疗强迫性思维等症状的技术，是在求治者想象其强迫症状的思维过程中，通过外部控制的手段，人为地抑制中断其思维，经过多次重复促使不良症状消失的一种心理治疗方法。思维阻断疗法的理论假设是：如果人的外在行为能通过抑制来加以阻止，那么，内隐的行为也能通过抑制来阻止直至消失。
5、森田疗法，为一种非交流性的心理治疗，由日本森田正马对当时许多如隔离疗法、作业疗法、说理疗法及生活疗法等予以取舍，择优组合而创建，后又反复修正发展而成。
你的情况持续多久？你称自己“患有强迫症和焦虑症”是到医院确诊了，还是自己的判断？下面是焦虑症和强迫症的一些概念，希望对你的判断有所帮助.
焦虑症（Anxiety）是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。
焦虑症很常见，国外报告一般人口中发病率为4%左右，占精神科门诊的6～27%。美国估计正常人群中终身患病机率为5%，国内发病率较低，平均为7‰。暂时焦虑症占暂时神经症的1％。常于青年期起病，男女之比为2：3。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
症状主要分强迫观念、强迫动作、强迫意向。可以多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
你的情况属于强迫观念，即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。至于是否就是强迫症，还需要结合你持续的时间来看，是暂时的，还是长时间的。
其实以上的治疗方法并不是只适用于病症的患者，对正常人平时调节紧张的情绪，减轻繁忙的工作压力都是有帮助的，特别是放松疗法，我自己也会用，它只是一种方法而已。
办法如下，请参考：第一，学会控制自己，多参加社交活动，分散注意力，注意养成好的睡眠习惯。第二，到正规的大医院去看心理医生或精神科医生，不要害怕见不得人，因为这总比你的病得越来越厉害的好。
每天跑步吧，原来我也总担心这担心那的，后来强迫自己跑步锻炼身体，现在坚持接近6年了，所有的症状都不复存在了。
你这不是强迫症，是“躁狂抑郁症”。从你的叙述中，我是这样诊断的，如果你还有自知之明，我就否定这个诊断，你发这个帖子的目的何在？我难难以理解！
你是强迫意向,需要服用如抗抑郁药氟西汀
有些笑，你的思维里不担心杀人，则只忧别人之后会来找你报仇，想一想如果在你面前的是你的亲人你会这样想吗，然后受影响的是你是害自己，那别人就可以了吗！
找一只狗，你去尝试杀了它，让它痛苦的死掉，看看你能做到吗？看看生命临终的惨与痛，看看你的心如何的跳，能不能让这种场面在自己面前出现
好好学习佛吧.
不知道你说的途径有什么，但你肯定没解决很多，不管什么表现形式，强迫就是强迫了，只要有一件事使你强迫并严重影响你的生活，那就是根本没解决，解决类似问题必须去医院，希望你听我的。
祝你早日摆脱烦恼！
你得看医生了，
不是强迫症，是精神分裂列，幻想的事情非常有可能回爆发的，你一定要住院治疗了，
我个人认为:
你过于的压制自己.(许多事情总想为自己找理由跟借口懒就懒还说这些)
一天爱空想\假想\幻想\设想一些根本不可能发生的事情.(对现状不满,太闲了没事所以才那么想)
明自己不应该想的问题,还何必要去想呢?(浪费时间/活的不现实)
你现在要找的是现实中的自己,要让自己知道真情/亲情/友情的重要性.要让自己懂得珍惜.
你问一下自己这些日子你为自己做了什么,有让自己感觉骄傲自豪的事情吗?
父母养你那么大容易吗?
在这些日子里你做了什么让家人幸福快乐的事呢?
做了什么他们为你感到骄傲自豪的事情呢?
有那些时间不如多挣点钱送给父母用,父母还说你好.
你报答了他们什么?
难道就是现在这样一天空想\假想\幻想\设想一些无法实的东西跟犯罪的事情.
不要什么事情都往坏处想<多想一些自认为美好的东西>
问一下自己真的因此杀了人.(自己犯了法,法律会怎么制裁你.)真的杀了人生你养你的父母应该怎么办,以后等他们老了谁来养他们.
过现实一点活现实一点找回真正现实中的自己.
当自己感觉胸闷非常压制的时候也可以找个地方发泄一下.(不过要千万记住不要伤害身边所有的人)
发泄方法我有几种:
一.找个没人的地方大声喊出来把自己所有的怒气都发出来.
二.找一件自己喜欢做的事情让自己忙碌起来.
三.把所有不开心的事情全部写出来.
四.到练身房去练一下,直到自己累话都说不出来为止.
五.多找朋友谈心,把自己遇到的困难跟不开心的事情都说出来.
我说一下我自认为在最短的时间的最好的控制方法:
一.做深呼吸,先吸一口气再慢慢的出一口气,就当是把自己的愤气\紧张\发出来.
二.当自己感觉有不同思想的事情出现的时候,马上转移方法,比如看一些花草之内的转移方法等等.(只要是能转移方向的就是好的)
三.不要把事情过于复杂化想简单一点/单纯一点.
四.让自己大脑一片空白,让自己忙碌起来.
开心过一天是过,不开心过一天也是过为什么给自己找没有必要的麻烦呢?
对待跟处理事情注意调整良好的心态面对一切.
相信只要自己努力自己的明天一定会更好.
自己是唯一能让家人过的更幸福的人,努力做好现在应该做好的一切.(心动不如行动,现在就去做自己应该做的事情吧!)
我相信你的明天一定会更好
你也要相信自己
我不知道自己说的是否正确但愿对你能有所帮助
建议看看心理医生,做心理调试,治疗方法楼上的也介绍很多了,在医生的帮助以及自己的努力下,会好起来,别整天思考这件事,人的意念很重要,多让自己做其他事情,转移注意力也是种方法.
你有知心朋友么？和他说，把你所有的话和心理的秘密都告诉他，也可以只告诉他一半，在找另一个朋友告诉他另一半，总之心里的事别只自己知道就好。别压抑，你可能还患有轻度的抑郁症。
会不会你曾经有过那样的经历呢？
